Entrainement maison U13 et plus

Dans le but de favoriser l’autonomie des joueurs et joueuses du Kodiak, le programme d’entrainement maison te permet de choisir des activités techniques et physiques dans une banque d’activités, en fonction de ton niveau et de ta motivation.

Pour avoir une équipe en forme dès le début de saison, invite tes coéquipier(e)s à s’entraîner avec toi!

Développement athlétique

Pour créer ta séance athlétique, il suffit de regarder la vidéo pour voir tous les exercices, et de suivre les consignes qui s’y trouvent.

 

Agilité

Développement technique

Pour créer ta séance technique, choisis tes exercices parmi les vidéos suivantes.

Tu maîtrises tous les gestes d’une vidéo? Essaie avec les deux pieds, ou tente de battre ton record de répétitions en une minute et défie tes amis!

Voir le programme technique débutant

 

Voir le programme technique intermédiaire

 

Voir le programme technique avancé

 

Conduite de balle

Jonglerie